Programma di allenamento di pausa pranzo che in 50 minuti circa stimola e tonifica i muscoli dell’addome, delle gambe, del gluteo e combina momenti di lavoro a corpo libero a momenti di lavoro con il tappetino per addominali e glutei.

Un workout completo, ove l’obiettivo principale è allenare il corpo a 360° cercando di agire sullo stimolo degli elementi cardini del corpo, l’agilità, la resistenza, la forza, la coordinazione, l’equilibrio, la reattività muscolare e la capacità cardiaca.

* Gli orari potrebbero subire subire cambiamenti o integrazioni.