PILATES:

Il Pilates è un metodo di allenamento che unisce corpo e mente, migliorando forza, postura ed elasticità. Con esercizi mirati e controllati, rafforza soprattutto il “core” – addome, schiena e bacino – aiutando a prevenire dolori e infortuni.

È adatto a tutti, dai principianti agli sportivi, perché ogni movimento può essere modulato in base al livello. Tra i principali benefici: postura più corretta, maggiore flessibilità, riduzione dello stress e miglior tono muscolare senza aumentare la massa.

Un allenamento che regala equilibrio, benessere e consapevolezza del proprio corpo.