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Perchè imparare presto a nuotare
17 Febbraio 2022
Spring party Gym – Domenica 20 marzo ore 09.30
1 Marzo 2022
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20 Febbraio 2022
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Non occorre saper nuotare

L'attività adatta a tutti senza limiti d'età, si sviluppa:

  • 30 minuti di ginnastica in acqua, piacevole rilassante, per migliorare la mobilità articolare e mantenere il tono muscolare;
  • 10 minuti di attività ludico/motoria e rilassamento.

Martedì e Venerdì 08.15 e 09.00

Bi settimanale (8 lezioni/mese) 64,00 Euro anzichè 72,00 Euro (over 65)
Mono settimanale (4 lezioni/mese) 36,00 Euro anzichè 40,00 Euro (over 65)

Benefici:


- L’attività in acqua riduce gli effetti della gravità; la spinta di “archimede” diminuisce il peso del corpo fino al 90%, allunga e rilassa la muscolatura posteriore del corpo, favorisce la regolazione del tono muscolare consentendo esercizi di allungamento.

- Il fattore più importante che aiuta a riscoprire la funzionalità del corpo ed il piacere al movimento.

- Può combattere alcune patologie croniche come ipertensione, diabete, patologie cardiache, osteoporosi etc...

- Con il movimento in acqua aumenta il consumo calorico facendo crescere il colesterolo buono e abbassando quello cattivo.

- Migliora la circolazione del sangue favorendo la cura delle varici, combattendo la pressione alta e la ritenzione idrica.

- Da migliorie estetiche (più massa magra, meno massa grassa).

- Grazie al naturale idromassaggio provocato dallo spostamento dell’acqua durante lo svolgimento degli esercizi, il movimento aiuta a snellire il corpo eliminando gonfiori e rassodando i tessuti

- L’esercizio in acqua migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.

- Rafforza i muscoli dell’addome che diventa sostegno della colonna vertebrale grazie alle posture di galleggiamenti.

- Potezia l’attività cardiovascolare.

- Allevia l’artrosi grazie ai movimenti dolci e non traumatici. Ideale per chi soffre di osteoporosi perché permette di rinforzare la muscolatura senza il rischio di traumi ossei.

- Sviluppa la capacità di termoregolazione dell’organismo che di conseguenza, soffre meno per gli sbalzi di temperatura.

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Scarica qui l'informativa

RECUPERO

lezione perse (per non perdere neanche 1 Euro)


Il recupero delle lezioni avviene attraverso il rilascio di un biglietto omaggio ogni 4 lezioni per il nuoto libero e la palestra, non nominativi, con scadenza di 30 giorni dalla data di emissione, previa comunicazione alla reception.

Per ogni Informazione e Iscrizioni rivolgiti alla nostra RECEPTION.

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Vasca gym: 29,8°C
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