DETRAZIONE del corso di nuoto, attenzione al pagamento
22 Gennaio 2020
Panathlon Bassano del Grappa: Acqua tra tecnologia e innovazione
23 Aprile 2020
Non occorre saper nuotare
L'attività adatta a tutti senza limiti d'età, si sviluppa:
- 20 minuti di ginnastica in acqua, piacevole rilassante, per migliorare la mobilità articolare e mantenere il tono muscolare;
- 30 minuti di attività didattica (per imparare a nuotare e non temere l'acqua) e di rieducazione funzionale motoria;
- 10 minuti di attività ludico/motoria e rilassamento.
Lunedì e Giovedì 08.00 - 09.00
Bi settimanale (8 lezioni/mese) 54,00 Euro anzichè 60,50 Euro (over 65)Mono settimanale (4 lezioni/mese) 30,00 Euro anzichè 33,00 Euro (over 65) Lunedì 1 ottobre inizio delle attività e lezione gratuita di BENVENUTO
Benefici:
- L’attività in acqua riduce gli effetti della gravità; la spinta di “archimede” diminuisce il peso del corpo fino al 90%, allunga e rilassa la muscolatura posteriore del corpo, favorisce la regolazione del tono muscolare consentendo esercizi di allungamento.
- Il fattore più importante che aiuta a riscoprire la funzionalità del corpo ed il piacere al movimento.
- Può combattere alcune patologie croniche come ipertensione, diabete, patologie cardiache, osteoporosi etc...
- Con il movimento in acqua aumenta il consumo calorico facendo crescere il colesterolo buono e abbassando quello cattivo.
- Migliora la circolazione del sangue favorendo la cura delle varici, combattendo la pressione alta e la ritenzione idrica.
- Da migliorie estetiche (più massa magra, meno massa grassa).
- Grazie al naturale idromassaggio provocato dallo spostamento dell’acqua durante lo svolgimento degli esercizi, il movimento aiuta a snellire il corpo eliminando gonfiori e rassodando i tessuti
- L’esercizio in acqua migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni.
- Rafforza i muscoli dell’addome che diventa sostegno della colonna vertebrale grazie alle posture di galleggiamenti.
- Potezia l’attività cardiovascolare.
- Allevia l’artrosi grazie ai movimenti dolci e non traumatici. Ideale per chi soffre di osteoporosi perché permette di rinforzare la muscolatura senza il rischio di traumi ossei.
- Sviluppa la capacità di termoregolazione dell’organismo che di conseguenza, soffre meno per gli sbalzi di temperatura.
